In Anbetracht der Tatsache, dass im Jahr 2023 fast ein Viertel aller Erwerbstätigen in Deutschland von zu Hause aus arbeiteten, ist es von großer Bedeutung, den heimischen Arbeitsplatz ergonomisch einzurichten, um Rückenproblemen und Nackenschmerzen vorzubeugen. TÜV SÜD Produktexperte Michael Weber bietet wertvolle Ratschläge zur Auswahl eines geeigneten Bürostuhls und Schreibtischs, um eine gesunde und komfortable Arbeitsumgebung zu schaffen.
Inhaltsverzeichnis: Das erwartet Sie in diesem Artikel
Mehr Bewegung im Homeoffice dank höhenverstellbarem Schreibtisch
Um eine einseitige Belastung der Wirbelsäule und Bandscheiben zu vermeiden, ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch optimal. Es ermöglicht das Wechseln zwischen Sitzen und Stehen während der Arbeit. Der Schreibtisch sollte elektromotorisch zwischen 65 und 125 Zentimetern höhenverstellbar sein und eine Arbeitsfläche ohne Spiegelung haben. Um eine ergonomische Sitzposition zu gewährleisten, sollten zwischen Oberschenkel und Tischunterseite idealerweise 5,5 bis 10 Zentimeter Platz sein. Die Größe der Tischplatte kann individuell angepasst werden.
Ergonomie am Arbeitsplatz: Der richtige Bürostuhl
Damit die Arbeit im Büro ergonomisch und rückenschonend gestaltet werden kann, ist ein guter Bürostuhl unverzichtbar. Dieser sollte individuell anpassbar sein, um die natürliche Haltung des Körpers zu unterstützen. Die Höhenverstellbarkeit ermöglicht es, dass die Füße fest auf dem Boden stehen und Ober- und Unterschenkel einen Winkel von etwa 90 Grad bilden. Die Sitztiefe sollte ausreichend Platz für die Oberschenkel bieten, ohne die Kniekehlen zu beeinträchtigen. Eine ergonomische Rückenlehne mit Synchronmechanik und Lordosenstütze entlastet den unteren Rücken und unterstützt die Wirbelsäule. Rollen sorgen für zusätzlichen Komfort und ein fünfstrahliges Drehkreuz mit Rollen bietet Stabilität. Optional sind höhenverstellbare Armlehnen, die den Schulterbereich entlasten.
Büromöbel werden auf Stabilität und Sicherheit geprüft
Der TÜV SÜD ist für seine gründlichen Prüfungen von Büromöbeln bekannt, um die ergonomischen, stabilen und sicheren Eigenschaften zu gewährleisten. Bei der Prüfung von Bürodrehstühlen kommt das Sedometer-Sitzmessgerät zum Einsatz, um ergonomische Maße und individuelle Körperbewegungen zu analysieren. Schreibtische für das Homeoffice werden auch auf den Energieverbrauch und die Anpassung an die häusliche Umgebung geprüft. Beim Kauf sollten Verbraucher auf das blaue TÜV SÜD-Oktagon und das GS-Zeichen achten, um geprüfte Sicherheit zu garantieren.
Die richtige Wahl von Bürostuhl und Schreibtisch im Homeoffice
Um Rückenproblemen und Nackenschmerzen im Homeoffice vorzubeugen, ist die richtige Auswahl des Bürostuhls und Schreibtischs von großer Bedeutung. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht es, zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln und so die Wirbelsäule zu entlasten. Ein guter Bürostuhl sollte individuell anpassbar sein, um die natürliche Körperhaltung zu unterstützen. TÜV SÜD prüft Büromöbel gründlich auf Ergonomie und Sicherheit, um den Anforderungen von Arbeitsumgebungen gerecht zu werden.
